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最近，库克在接受采访的时候说，苹果更大的贡献在身心健康领域而不是 iPhone 。

很早之前，苹果就在 iPhone 的系统中加入了“健康”App，后来又推出了具备运动健康功能的 Apple Watch 。

在之前的新闻报道中我们也看到，Apple Watch 的心率检测、跌倒检测等功能确实也挽救了一些用户的生命，还是非常有用的。

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在今天，随着 iOS 14.3 和 watchOS 7.2 正式版的发布，苹果推出了一项新功能：有氧适能通知。

有的同学可能会问，啥叫有氧适能？

有氧适能又叫心肺适应能力，是身体在锻炼时可以用到的最大氧气量，并可通过运动锻炼而提高。在专业运动领域，高水平最大摄氧量往往作为运动员的选材依据之一。

有氧适能依赖于心脏、肺部、肌肉等重要器官以及连接这些器官的血液和血管，能够评估了解人的整体健康状况。简单来说，这个指标是越高越好。

Apple Watch （3代及以后）用户现在可以在 iPhone 上的健康 App 查看自己的有氧适能水平在他们的年龄组和性别中的分类，并且在指标过低的时候收到通知。

研究甚至指出：有氧适能对于死亡风险的指示性要高于吸烟、糖尿病和高血压。

拿我自己来说，因为缺乏锻炼，我的 iPhone 已经提醒我有氧适能水平低于平均，这就意味着我需要多加留意，因为我的健康很可能存在着长期的风险，像糖尿病、结肠癌、心血管疾病、老年痴呆什么的，可能一不留神就会患上...

当然，好消息是有氧适能水平是可以通过运动来改善的。如果你有3代及以后的 Apple Watch ，不妨升级至新版本系统，来测测你的有氧适能水平，更有针对性地进行运动和锻炼。

Emmm，不知道推出这个功能是不是苹果为了推销自家的 Fitness+ 应用，反正我已经有点慌了 

大家也要多运动呀

身体才是最重要的

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